Je eigen sportschool met gewichten creëer je zo
Ben je van plan om thuis je eigen sportschool te gaan maken, maar vind je het nog een beetje lastig om te bepalen hoe je alles moet inrichten? Dan hebben …
Net begonnen met krachttraining? Gebruik onze tips
Zat je er al een tijdje over te denken, maar heb je nu eindelijk een sportschoolabonnement genomen? Fitness is een van de meest populaire sporten in Nederland. Duizenden mensen zijn …
Vechtsporten met wapens: bestaat dat nog?
Je hoort misschien niet zo vaak iets over vechtsporten, toch zijn ze erg populair in Nederland. Kickboksen is het meest bekend, maar er zijn nog veel meer vechtsporten, ieder met …
Het belang van cardio oefeningen
Omdat een vrij grote groep sporters een negatieve reactie geeft wanneer je het woord cardio noemt is deze blog enorm handig. Ik leg namelijk uit waarom het doen van cardio …
Dit is waarom fietsen super gezond is
Het is in Nederland heel gebruikelijk om met de fiets naar je werk te gaan. Toch zijn er nog erg veel mensen die dit niet doen. In sommige situaties is …
Blijf fit met trampoline springen
Tijdens de corona pandemie zijn de meesten wel een aantal kilo aangekomen. Dit heeft onder andere te maken met dat de sportscholen dicht zijn. Daarnaast kon men niet deelnemen aan …
Voordelen van krachttraining
Krachttraining is niet meer alleen weggelegd voor vrouwen die grote spieren willen krijgen. Vrouwen die een gezonde levensstijl willen ontdekken steeds vaker de voordelen van krachttraining. Een gezonde levensstijl is niet …
Wat is een weight gainer
Eiwitshakes, creatine, pre-workouts en weight gainer. Het zijn een aantal voorbeelden van bekende termen in de sportwereld. Dit zijn namelijk allemaal middelen die hulp kunnen bieden bij het behalen van …
De voordelen van het mediterrane dieet
Wilt u er ook graag een gezondere levensstijl op na houden, ga dan het mediterrane dieet volgen. Mensen die dit dieet volgen zijn vaak stukken gezonder en leven langer. De oorsprong …